ギャンブル依存症対策のまとめ

依存症特にギャンブルに関して

順次ステップを踏んでいかないと効果がありません。

共通点は「愛情不足」です。

※「依存症は孤独の病」

依存は、それを補完する「自己治療」で変わるものがないと

やめられない。

原因は、人から得られないので人ではない「もの」に依存する。

（「薬物乱用のおかげで死なずに済んだ」という例もあり）

実質、周囲に助ける者がいない、孤独である。

助けを求めるようと言う気持ちもない寂しさも原因の1つ。

「生きづらさ」を抱えている。

人とのつながりを取り戻すことで回復。

幸福は、「少しづつ積み上げていくもの」

幼いころ不孝を体験した者は、この原則を知らず、

一気に幸運を取り戻そうと、ギャンブルなどに期待、無理をして

さらに不孝を招く、この繰り返しで幸運を招くことができない。

 

多くは家族との関係、親子、夫婦の関係が悪く、

愛情不足を補うために何かに依存することが原因です。

まずは、家族との関係を見直す、例えば夫が対象なら奥さんが

夫との接し方を改め、優しくする。

（甘やかしたり、彼らに要求に従うことではありません。）

奥さんが口やかましい状態や優しくない場合は、

改善のステップは踏めません。

二人の関係を良好にしてコミュニケ―ションがスムースに行く

こと（本人と本音で対話ができる）が改善の基盤になります。

 

ギャンブル依存症の特徴

①自己評価が低く自分に自信が持てない。自己肯定感が低い。　

②人を信じられない。排他的で猜疑心が強い。

③本音が言えない。寡黙、特に男性

④見捨てられ不安が強い。根底に不安感、刺激を求める。

⑤孤独でさびしい　愛情不足感

⑥自分を大切に出来ない。自己破壊的

　悪い環境を選び、悪い人間関係を持つ

⑦人の意見を聞かない「否定脳」を待っている。

　素直に聞く耳を持たない。

⑧悪い事を軽視する「認知の歪み」がある。

⑨自分では直せない「コントロール障害」がある。

⑨嘘をつく症状がある。

⑩男性の場合「男として夫として未成熟」

　学歴や収入、地位は関係ありません。

これらに対応（振り回されない）するにはためには

心理学の専門知識が必要です。

 

「あるべき論」では、依存は治りません。

彼らを追い詰めてはいけません。

家族が叱責、説得、面倒を見ると、逆効果となる。

依存症などに必要以上の手助けをすることで結果的に

状況を悪化させる。

 

彼らは、家族的な愛情に恵まれず、人に相談することが苦手で

自分の心の傷にも気づきにくく、意志の問題ではなく再発を

繰り返す「慢性疾患」。

40％の人は「行動嗜癖」に陥る可能性があり、

この場合は、保健所や精神保健福祉センターなどの相談機関に

相談、専門医療機関などで診断・治療を受けること。

 

人の意見を聞かない「否定脳」を待っているので叱責や説得は

効果がありません。

※「否認の病」といわれている。

否定的な感情を認めたくないために、何かに依存する。

しかし「自分は依存症でない」と過小評価する。

否定的な感情を認めたくないために、何かに依存する。

こういう夫に期待して、切れる妻もいますが、無意味なことです。

状況を悪化させる。

 

依存症は※「ドーパミン依存症」

ドーパミンに代わるものはオキシトシン（愛情ホルモン）や

セラトニン（メラトニンの原料）。

ドーパミンの代わりにこれらを強化するとドーパミン依存症から

離れられます。

オキシトシンは人や犬や猫に接することでも得られます。

メラトニンは朝、太陽に当たるとかリラックスする事によっても

得られる幸福感です。

これらは駆り立てられると言う要素がありません。

⇒セロトニンが正常に機能していると、精神が安定するため不安に

なりにくく穏やかになり、幸福感が続きます。

 

初期症状の1番解決しやすい時に対策を立てるのがポイントで。

依存症になってないので、問題ないと見過ごすと取り返しがつかなくなります。

 

友人関係（時には親子）家庭環境、環境(パチンコ屋が多い)

などに問題がある。

生活習慣が悪いと幸福感が得られない。

依存しやすくなる場所、人、環境を本人と話し合いながら少し

づつ改善していく。

時間、場所をできるだけ避ける。

その回数を徐々に増やしていく。

この場合、サポートする人(家族以外)が関与すると効果的。

「自立とは、依存先を増やす」

引き金となる衝動、15分間（「衝動との闘い」）

を「代替行動」で徐々に他の事に置き換えていく、

治療法は100％辞めさせるには時間がかかります。

本人の「楽しいリストを100」あげて、それを実行する。

参考文献「代替行動」

 

依存依存症は軽度なもの以外は本人と家族だけでは解決しません。

家族家族に頼らず自助グループに入る(精神福祉センターに相談)

「自助グループ」が回復に効果的。

ネズミの実験では孤独な環境で育ったグループと仲間と一緒に

育ったグループでは孤独に育ったグループは依存症になりやすく

グループに入ると治ると言う実験結果あり。

 

1度ではうまくいかない。(ウツなどになる場合もあり)

どうにもならない状態「底付き体験」

（どうにもならない状態に陥る事）を何度か経験し失敗しながら

良くなる努力を重ねていく過程が必要。